Все записи

Как получить потрясающий пресс

Если вы здесь, чтобы узнать, как получить жесткий жесткий пресс, тогда наденьте эти очки для чтения, потому что вы пришли в правильное место.

В следующие несколько минут я собираюсь поговорить о самых важных вещах, которые вы ДОЛЖНЫ испытать, если хотите увидеть весь пресс. Сначала я собираюсь поговорить о правильном питании, после этого вы откроете секрет правильных упражнений, наконец, я собираюсь поговорить о правильном графике питания и как это повлияет на ваши результаты. Когда вы закончите читать эту статью на сайте, вы поймете, как быстро сделать крутой пресс.

Почему правильное питание важно?

Правильное питание является наиболее важным элементом для получения пресса. Вы бы не предложили новенькому Aston Martin дешевое некачественное топливо, не так ли? Нет, конечно, вы не выбрасываете топливо лучшего качества. Вы должны думать одинаково с вашим телом, у вас есть только один, так что позаботьтесь об этом.

Неважно, насколько сильный у вас пресс, вы не выучите их, если у вас не будет меньше 10% жира, поэтому вместо того, чтобы делать приседания, вы должны сосредоточиться на сжигании жира. И не имеет значения, насколько тяжело вы тренируетесь, если не начнете правильно питаться, правильное питание — это самое важное для того, чтобы получить тяжелый пресс.

Сосредоточьтесь на том, чтобы есть как можно больше необработанного питания, потому что эти виды пищи естественным образом активизируют ваш метаболизм.

Самая большая ошибка, которую делают люди, когда они пытаются получить пресс, заключается только в том, чтобы работать на прессе, пресс — это маленькие мышцы, которые не будут сжигать много жира, и невозможно точно уменьшить количество жира на теле, поэтому работать намного лучше большие мышцы и все тело.

Еще одна большая ошибка, которую делают люди, пытаясь понять, как получить тяжелый пресс, — это тренировка с низкой интенсивностью, да, такая тренировка будет сжигать больше жира во время упражнений, но тренировка с высокой интенсивностью заставит мышцы продолжать сжигать тонны жира до до 2 дней.

В какое время вы должны есть?

Сделайте еду немного меньше и ешьте 5 раз каждый день, в результате чего ваше тело больше не будет накапливать жир. Рациональный мотив, по которому ваше тело делает это, заключается в том, что интервалы между каждым приемом пищи слишком велики, и организм думает, что вам трудно получать питание, и вы будете накапливать энергию (жир) на случай, если у вас закончится еда.