Все записи

Как упражнения могут улучшить вашу любовную жизнь

Ужины при свечах, сладкие подарки и мягкая музыка — это то, что люди делают, чтобы начать интимные отношения. Но может ли физическая нагрузка также способствовать здоровой сексуальной жизни? Согласно американскому Совету по Осуществлению это может. Нагревание вашей сексуальной жизни может быть достигнуто путем поддержания превосходного режима упражнений, улучшающего сексуальную функцию как у мужчин, так и у женщин.

Упражнения — это не только физическая, но и умственная деятельность, во многом похожая на секс. Физические упражнения могут повысить сексуальность в основном благодаря преимуществам, полученным в мышечной силе, выносливости и сердечно-сосудистой функции. Повышенная производительность кровотока и повышенный уровень тестостерона приводят к активной и энергичной сексуальной жизни. Исследования, опубликованные в «Электронном журнале человеческой сексуальности», показывают, что мужчины и женщины, которые часто занимаются спортом, лучше воспринимают себя, обладают дополнительной уверенностью в своих физических способностях и раскрывают себя гораздо более сексуально привлекательными, что все добавляет чувство компетентности в занятиях любовью. , Они также испытывают более высокий уровень удовлетворения или могут чувствовать себя намного более сексуально желанными для противоположного пола.

Для мужчин хорошее, здоровое тело способствует хорошей здоровой эрекции и снижению риска импотенции. Добавляя годы к жизни мужчины, физические упражнения увеличивают кровоток, обеспечивая лучшую эрекцию с более чем на 30 процентов меньшим риском импотенции, чем мужчины, которые не выполняют регулярные физические упражнения. Поскольку хорошее кровообращение необходимо для хорошего сексуального функционирования, само собой разумеется, что производительность улучшается за счет улучшения кровообращения и увеличения притока крови к органам, используемым при сексе. С другой стороны, мужчины, страдающие ожирением или избыточным весом, имеют психические и физические ограничения, которые мешают положительному влиянию хорошего кровообращения. Они могут чувствовать себя менее адекватно, когда занимаются сексом, или испытывают трудности с физическими требованиями сексуальной активности. Похудение — это отличное повышение эго, и оно получает часть «дополнительного багажа»

Для женщин хорошая программа упражнений может оказать положительное влияние на их сексуальную любовь, а также на увеличение энтузиазма, сердечной и мышечной выносливости. Женщины могут обнаружить, что они способны удерживать позиции в течение более длительных периодов времени и наслаждаться более продолжительным сексом и большим комфортом. Больший комфорт во время секса и повышенная выносливость позволяют улучшить способность достигать оргазмов для женщин, которые испытывают проблемы с достижением удовлетворительных оргазмов. Кондиционирование тела и его мышечных групп обеспечивает большую гибкость, делая сексуальную активность более приятной, поскольку вы можете попробовать новые вещи, которые раньше были невозможны. Я позволю тебе использовать свое воображение для этого.

Повышение вашей сексуальной жизни с помощью физической активности улучшает общее состояние вашего здоровья, и чем здоровее вы, тем лучше может быть ваша сексуальная жизнь. Психологические преимущества, такие как повышение самооценки, хорошее настроение и повышение уверенности в себе, а также преимущества снижения стресса сразу же заметны. Чем лучше ваше здоровье и физические способности улучшатся, тем лучше будет ваша сексуальная жизнь. Простые упражнения, такие как быстрая ходьба не менее двух миль в день, могут принести замечательную пользу в спальне. Так что представьте себе преимущества, которые вы можете получить от общего режима тренировок. Таким образом, выздоровление и сохранение здоровья приносит больше пользы, чем вы могли бы изначально получить.

Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы быть в форме, вы должны посмотреть на членство в местном спортзале. Вы можете использовать их кардиотренажеры и силовые тренажеры, чтобы набрать значительную выносливость и мышечную массу. Вы можете даже пропустить членство в спортзале и бегать каждый день. Это также даст вам отличную форму, это зависит только от того, сколько вы хотите получить в целом фитнес. Быть в форме имеет сотни преимуществ, и лучший секс — это только одно из них. Поэтому, как только вы сможете, начните проводить дополнительные исследования, связанные с тем, как вы можете прийти в форму и как это поможет вам в жизни.