Все записи

Увеличение шансов забеременеть — продукты, которых следует избегать

Всем известно, что есть вещи, которых следует избегать на протяжении всей беременности, но большинство людей не осознают, что отказ от определенных продуктов до наступления беременности может увеличить шансы забеременеть. Некоторые специфические продукты питания и напитки неоднократно показывали в научных исследованиях, что они оказывают прямое негативное влияние на вероятность зачатия.

Кроме того, продукты с высоким содержанием калорий и жиров могут привести к увеличению веса, что также не дает женщинам забеременеть. Держитесь подальше от этих шести групп продуктов питания, ваши шансы на фертильность возрастут, и ваше общее состояние здоровья станет лучшей средой для здоровья и развития ребенка.

Алкогольные напитки. Большинство женщин стараются исключить алкоголь из своего рациона во время беременности из-за его вредного воздействия на ребенка. Но это так же важно для женщин, пытающихся зачать, чтобы полностью устранить алкоголь. Алкоголь нарушает гормональный баланс и может привести к тому, что женщины прекратят овуляцию. Не овуляция означает, что нет шансов на беременность. Часто советуют пить в умеренных количествах, но когда вы забеременеете, алкоголь необходимо полностью устранить. Держись подальше от выпивки!

Кофеин. Опять же, хотя большинство женщин сокращают потребление кофеина во время беременности, меньше женщин делают то же самое, когда пытаются зачать ребенка. Исследования показали, что большое количество кофеина может вызвать выкидыш. Хотя вполне вероятно, что вам не нужно полностью выводить кофеин, хорошей идеей будет как можно меньше его употреблять.

Рафинированная мука и сахарная продукция. Как правило, обработанная пища из белого сахара и муки вредна для здоровья. Потребление большого количества этих типов продуктов может привести к увеличению веса, что приводит к гормональному дисбалансу или даже синдрому поликистозных яичников. Вместо этого, потребляйте цельные зерна и ешьте природный сахар, который содержится во фруктах.

Мясо с высоким содержанием жира. Мясо с высоким содержанием жира также может способствовать увеличению веса. Кроме того, некоторые исследователи считают, что гормоны, содержащиеся в неорганическом мясе, могут снизить шансы на фертильность.

Молочные продукты с высоким содержанием жира. Чтобы увеличить ваши шансы забеременеть, следует избегать употребления жирных молочных продуктов, таких как сыр, сливки и цельное молоко. Потребление большого количества этих продуктов может привести к увеличению веса. Кроме того, считается, что гормоны, содержащиеся в молоке, используемом для приготовления этих продуктов, оказывают некоторое неблагоприятное влияние на шансы на фертильность.

Рыба, нагруженная ртутью. Хотя вы, вероятно, не пытаетесь повысить уровень ртути в своем организме, вы можете сделать это непреднамеренно. Повышенный уровень ртути может нанести вред ребенку и повлиять на фертильность. Уровни ртути могут накапливаться в организме с течением времени. Итак, если вы ели много рыбы, вы можете поговорить с врачом о том, как ждать, чтобы попытаться забеременеть, пока уровень ртути не уменьшится. Оставаться полностью в стороне от рыбы также не является хорошей идеей, так как рыба содержит Омега-3, которая очень полезна для здоровья и беременности.

Хорошее эмпирическое правило при употреблении в пищу для зачатия — есть цельные продукты с цветом и избегать обработанных продуктов, которые являются белыми. Если у вас избыточный вес, разумно сбросить вес, прежде чем пытаться забеременеть. Отказ от этих шести групп пищи в дополнение к регулярным физическим упражнениям может помочь в потере веса и устранить потенциально вредные воздействия на шансы на фертильность и беременность. Принесение этой жертвы теперь может привести к подарку здорового ребенка. Вы должны сделать это для себя и своего ребенка, чтобы сделать эти диетические шансы.